Savjetovalište > fitness i dijeta

Fitness i dijeta


PRIKAŽI:
  • anonimno
  • 18.6.2013 19:04:03
curke! Imam jedan veliki problem počela sam vježbati ne zbog težine već zbog sebe..imala sam prvi trening u sub trčanje i neke vježbe te trbušnjake..napravila sam ih previše i imam užasnu upalu mišića toliko da me grči..al stvar je u tome da je danas već 4 dan od vjezbanja i manje boli al trbuh mi je cjeli natečen kao nekoj trudnici..da li je to no...

Rubrika: Vježbanje  |  7 odgovor(a)

  • anonimno
  • 23.5.2013 19:54:36
cure.. imam 20 godina.visoka sam 163 i imam 45 kg. stvarno bih se željela udebljati, jako sam mršava. Moja najveća kilaža bila je 51 kg prije 2 godine i nisam to uspjela održati :( Bila sam kod doktora i obavila par testova i sve mi je u redu. Pijem B kompleks tablete ali ne pomažu..Molim vas savjete jer bih se željela sto prije udebljati barem ti...

Rubrika: Težina i tijelo  |  14 odgovor(a)

  • anonimno
  • 18.5.2013 14:29:28
Drage zene, Imam bebu od 11 mjeseci koja jos doji :-)))Offtopic: koliko dugo ste dojile bebe? Predtrudnicku kilazu sam vratila ali nemam kondicije i zeljela bih malo zategnuti tijelo,ne gubiti kilograme. Odlucila sam vjezbati uz Jillian Michaels 30 days shred.Na sta trebam pripaziti? Da li ce vjezbanje utjecati na mlijeko? Mozete mi preporuc...

Rubrika: Vježbanje  |  7 odgovor(a)

  • anonimno
  • 15.5.2013 17:17:51
Pozdrav drage moje =) ! Nekih 2 mj idem u teretanu isključivo jer se želim učvrstit i bit u formi i rolam se kad stignem :)...e sad ovak imam jedno pitanje kaj mislite o proteinima? ima tko iskustva s time?mislim ne želim sad bit ono neka mišičava mrcina hehe xD neg ono čist malo :)...razmišljala sam da počnem uzimat one shake-ove?kaj velite na to....

Rubrika: Vježbanje  |  20 odgovor(a)

  • anonimno
  • 25.4.2013 11:39:25
Drage žene, pokušavam skinuti 5 kg. Za ručak sam počela jesti meso i povrće, najčešće piletinu uz neku kombinaciju povrća, salate, pijem puno vode, a trebala bih se pokrenuti i početi vježbati. Mene zanima, što vi jedete za doručak i večeru, a da doručak ne uključuje kruh i žitarice? Jer kruh pokušavam izbaciti u potpunosti, a žitarice ne volim nik...

Rubrika: Težina i tijelo  |  36 odgovor(a)

  • dorry90
  • 22.4.2013 17:04:26
  • Bodova: 1792
  • online
Pozz ;) Zanima me ovaj test intolerancije na hranu! Odlučila sam ga napraviti, jer sad je stvarno dosta prekomjernoj težini i jednom zauvijek želim stati tome na kraj! Pa me zanima koji je najbolji i najpouzdaniji način? Preko kose, krvi ili biorezonancom? I gdje ga je najbolje raditi? Ja inače studiram u Zadru, al za zdravlje bi sve učinila pa t...

Rubrika: Težina i tijelo  |  18 odgovor(a)

  • velvet
  • 14.4.2013 20:33:08
  • Bodova: 8
  • offline
hej curke :) zanimaju me vasa iskustva sa atkinsovom ili mesnom dijetom, imam skinuti nekih 20 ak kg, i znam da nije zdravo ici na dijetu i sve ali sam se ja odlucila za to i ako netko ima iskustava sa njom molila bih da mi napise,sta je sve jela i koliko je bilo uspjesno.Student sam sa ogranicenim budjetom pa si nazalost ne mogu priustiti svakod...

Rubrika: Dijete  |  3 odgovor(a)

  • anonimno
  • 11.4.2013 20:59:46
Drage žene, trebala bih vaš savjet, osobito od onih koje su prošle isto. Trebala bih skinuti 5kg, niti više niti manje. I s time se mučim jako dugo. Inače sam građena kao pješčani sat, a svaka koja je tako građena, zna da je to teška linija za održavati. Studentica sam, tako da jedem u menzi dvaput tjedno, trčim na 100 strana, i trenutno nemam vre...

Rubrika: Dijete  |  22 odgovor(a)

  • anonimno
  • 8.4.2013 18:09:10
cure, planiram upisati grupne vježbe, ima ih sigurno 10-tak ali ja sam odlučila ići na 3.-zumbu (prvenstveno zato jer obožavam plesat) , total body workout i booty express za guzu..dakle,cilj mi je izgubit koje kilo koje sam nakupila tokom zime i učvrstit cijelo tijelo i podignut guzu..e sad,pitanje je-smatrate li da je ovo previše za mene kao poč...

Rubrika: Vježbanje  |  9 odgovor(a)

  • anonimno
  • 6.4.2013 10:54:41
Ajme žene... odlučila sam počet trčat i vježbat. Trebala bih skinuti koju kilicu ali i malo vratiti kondiciju. I već tjedan dana se bavim umjerenom prehranom (većinom voće, povrće, jogurt - izbačen kruh, tjestenina itd.). Raspitala sam se o prehrani, dakle nisam krenula glavom kroz zid. Trčim svako drugi dan dionicu koju mogu za početak i tučem po ...

Rubrika: Vježbanje  |  9 odgovor(a)

  • anonimno
  • 3.4.2013 16:21:03
Drage žene i curke imam jedno pitanje, tj.više problem nego pitanje! Imam 19godina, i voljela bih trčati npr.po jarunu ili bundeku, ali nebih voljela sama. Mojoj ni jednoj frendici se neda jer neke rade, a neke kažu da nemaju razloga. Ja imam veliku volju malo zategnuti svoje tijelo trčanjem, ali stvarno nemam sa kime. Čak se ni mojoj sestri neda. ...

Rubrika: Vježbanje  |  22 odgovor(a)

  • anonimno
  • 24.3.2013 17:23:01
Cao curke.. Evo imam jedno pitanje. Zanima me kakva su vam iskustva sa zumbom, koliko plaćate, koliko puta se ide, koliko ste izgubili kg u mj. dana :)) Več dugo vrijeme razmišljam o tome, samo što moram proći 4 km da dodem do zumbe, pošto auto skoro nikada ne mogu dobiti ( zato što mi muž stalno ide na posao sa njim ) pa sam mislila sa biciklom. ...

Rubrika: Vježbanje  |  8 odgovor(a)

  • tinalo
  • 21.3.2013 10:49:42
  • Bodova: 12849
  • offline
Bok cure, žene kupujem nove tenisice pa me zanima dal netko ima iskustava s onim walkmaxx ili nekim drugim tenisicama sa zaobljenim đonom? zahvaljujem

Rubrika: Vježbanje  |  21 odgovor(a)

  • bella22
  • 20.3.2013 18:35:04
  • Bodova: 70
  • offline
Drage moje! Evo ovako, prošli ponedjeljak sam počela vježbat s Jillian Michaels 30 Day Shared, vježbam svaki dan osim subotom i nedjeljom, ta dva dana sam si uzela slobodno. Znači danas mi je osmi dan da vježbam i stalno me bole noge tj. ne noge nego više pete one tetive, i imam osjećaj da je to natečeno,jel ima itko sličnih problema? Želim još nag...

Rubrika: Vježbanje  |  34 odgovor(a)

  • anonimno
  • 10.3.2013 9:18:49
imam jedan problemčić...prije 1.5mj.sam kraenila naaerobik, 3xtjedno,i nakon svakog treninga dole imam lagano krvarenje,NAPOMINJEM DA VRLO ČESTO IMAM NADUTOST,BOL U PREDJELU JAJNIKA,VJETROVE ,na prošlom pregledu kod ginekologa sve je bilo u redu,zbog čega mi se to događa??

Rubrika: Vježbanje  |  5 odgovor(a)

  • anonimno
  • 28.2.2013 17:49:31
Pozdrav cure, jedno pitanjce.. prekjučer sam se odlučila okušati malo u vježbanju s Jilian. Inače se uopće ne bavim sportom i žena me ubila. Ja optimist odradila turu ujutro, pa jednu navečer, pa opet ujutro i navečer i sad želim umrijeti hi,hi,hi.. Bole me mišići za koje nisam ni znala da ih imam.. e sad pitanjce - ignoriram bol i vježbam dalje i...

Rubrika: Vježbanje  |  19 odgovor(a)

  • yassy
  • 21.2.2013 20:09:35
  • Bodova: 221
  • offline
Drage žene, imam problem s zadržavanjem volje za mršavljenjem. Prije dva mjeseca krenula sam na aerobik i počela sam koristiti Slimmies čokoladice za mršavljenje jer želim smršavjeti nekih 20 kg. No muči me to što na vagi sam već neko vrijeme na istom, dok ima pomaka u centimetrima. Uz sve to imam jako spor metabolizam. Kako da ga ubrzam? Kako da z...

Rubrika: Vježbanje  |  36 odgovor(a)

  • anonimno
  • 10.2.2013 18:59:24
Drage moje,imam jedan veliki problem vec godinama i stvarno neznam što da napravim :( uglavnom kao dijete sam bila mrsava a počela sam se debljati nakon što sam počela biti neke kapsule jer sam imala problema s bubregom..uglavnom bila sam 7 razred i dostigla sam težinu 85 kg,a visoka sam bila 168 cm ...išla sam liječnici koja mi je vodila dijetu i ...

Rubrika: Težina i tijelo  |  5 odgovor(a)

  • citadela
  • 10.2.2013 17:27:08
  • Bodova: 1307
  • offline
Dame moje, ja se zaista zurim sa skidanjem ovih kilograma! Ide proljece, idu haljinice a ja brate mili, k'o slonica! :-) Visoka sam 175cm i imam khmmm 71 kg!!! Znate da sam se upisala na pilates no sada su mi se obaveze na faksu uduplale, tecajeve imam 4x sedmicno i sve to skupa mi je previshe za odsustvo kcerkice, Poslozila sam prioritete i pr...

Rubrika: Težina i tijelo  |  15 odgovor(a)

  • anonimno
  • 8.2.2013 16:30:04
drage žene. razmišljam da počinjem koristiti Nupo dijatetske proizvode no ne zelim probati dok ne budem 100 % sigurna u ono sto uzimam.na bazi cega su? ima li rizika? jeli neka odvas koristila vec? najvaznije pomaze li? pomoc?hvala vam!!!

Rubrika: Težina i tijelo  |  0 odgovor(a)


 


 

Moje notifikacije

Registrirajte se i jednostavno putem notifikacijskog centra pratite sadržaje koji vas zanimaju.