Savjetovalište

  • anonimno
  • 1.3.2011
CURE molila bih za pomoc :) Moj problem je sto ne mogu da se udebljam,fali mi 4-5kg,ne puno,al' mi ne ide..Nisam anoreksicna da se razumijemo,zato mi treba savjet u skladu s tim..:)Visoka sam 174,a imam 55kg..Ranije sam imala 60kg i super mi je bilo,onda sam naglo izgubila te kilograme i nikako da se vratim na staro -.- .. Citala sam na forumima o tome sta najvise deblja,jedni pisu ovako drugi onako,evo npr kazu da banane debljaju,kuhana jaja takodje,ma sve u svemu nikako da nadjem nesto konkretno...Zato,molim vas,sta NAJVISE deblja :D ????????Nebil na kraju bila kao slon,pa vas molila da mi kazete kako da smrsavim :))))))... Svaki savjet je dobro dosao,ma bilo sta,biti cu vam od srca zahvalna..;) Velika cmoka*

Tagovi: debljanje


Odabrani odgovor

vidim da nisam jedina s tim problemom..ja jednostavno trpam sve i svasta u sebe,ali uspijem dobit svega 1-2 kile vise...pokusavala sam s raznim vitaminima prije jela koje mi je doktor preporuciio,pa sam pila neke tablete za debljanje (ne sjecam se kako se tocno zovu),jela sam orahe s mlijekom :/ (to sam procitala na netu da je dobro za debljanje) ali mi nista ne pomaze previse...samo se u trbuhu debljam nigdje dalje...pa eto pokusaj ti s necim od toga..mozda ti uspijes...;) sretnoo

Ocjena savjeta: 0


Vaš savjet

+50
 
SORTIRANJE PO:
  • curicka9
  • 21.3.2011 14:00:54
  • Bodova: 5
  • offline
moje rjesenje takvog problema je bilo-vjezbanje (fitnes),radis serije s malo ponavljanja i vise kg (naravno kad ih malo razvijes,da odmah ne dobijes upalu)..pretpostavljam da si tip kao ja,masno tkivo ces tesko dobiti,zato moras razviti misice koji kada narastu,izgledas jace!
glupost je u sebe trpati sve sto stignes od hrane,samo ces dobiti masne naslage tamo gdje ne zelis!
pij proteine (ili si pravi sejkove od mlijeka,voca..)..
znaci samo razvijanje misica i redovna ishrana!
Sretno! :)

Ocjena savjeta: 0

  • inesska
  • 14.3.2011 10:56:04
  • Bodova: 64011
  • offline
Čula sam da bi cure koje se žele udebljati, trebale piti frapee i sokove. Ne znam, probaj!
Glavno da si zdrava! Sretno! :-)

Ocjena savjeta: 0

  • avatar222
  • 14.3.2011 10:18:22
  • Bodova: 621
  • offline
Iako mozda čudno zvuči rješenje je VJEŽBANJE,... Jer poslije treninga tijelo trazi puno vise hrane za nadoknadu energije. Ja sam imala 47 kg a visoka sam 1.70 vjeruj mislila sam nikada se necu udebljati :)
Sto je čudno vježbanje pomaže,.. Doručak obavezno, ručak obilan večera ne mora biti obilna, ali moras da jedes U ISTO VRIJEME, ili približno u isto, jer redovnost u prehrani je itekako bitna,.. Naravno treba da jedes raznovrsno i zdravo, i imati 2 glavna međuobroka. Samo nemoj da ti budu kilogrami primarna stvar nego da budes zdrava, i da zadrzis oblik a ne da deformišeš liniju. Sada imam 58 kg nije da sam nezadovoljna mislim da je sasvim ok :) Po meni je najbitnije da sam ostala isto pokretljiva, težina mi ne smeta, a i oblikom sam zadovoljna nemam salo na stomaku :D nego sve taman :)


Ocjena savjeta: 2

  • lejdi
  • 2.3.2011 0:18:02
  • Bodova: 7676
  • offline
evo ja ti kad god sojetim glad jedem , 3 komada kruha sa bilo čim što želiš. puno kropmira, tjestenine i čokolade obvezno. trudim se i ja... help, ne ide mi nikako, ja želim još samo barem 2 kg

Ocjena savjeta: 0

  • anonimno
  • 1.3.2011 16:41:40
ups,izabrala sam ovo kao odgovor (greska), nema veze :)) .. Nella,isto mi je,ne mrdam dalje od 57 dakle udebljam se najvise 2 kg i to je to,a ja zeelim 60 smrc ;( ... Jest da skoro uvijek preskocim dorucak,ali sam se najvise fokusirala na veceru,dakle KASNO jedem i nadam se da cu uspjet da se udebljam..Orasi i mlijeko :O,probat cu i to :) .. Hvala na savjetima cure,pusa*

Ocjena savjeta: 0

  • sensualle
  • 1.3.2011 15:01:25
  • Bodova: 381
  • offline
vidim da nisam jedina s tim problemom..ja jednostavno trpam sve i svasta u sebe,ali uspijem dobit svega 1-2 kile vise...pokusavala sam s raznim vitaminima prije jela koje mi je doktor preporuciio,pa sam pila neke tablete za debljanje (ne sjecam se kako se tocno zovu),jela sam orahe s mlijekom :/ (to sam procitala na netu da je dobro za debljanje) ali mi nista ne pomaze previse...samo se u trbuhu debljam nigdje dalje...pa eto pokusaj ti s necim od toga..mozda ti uspijes...;) sretnoo

Ocjena savjeta: 0

  • arba
  • 1.3.2011 14:24:07
  • Bodova: 1732
  • offline
Uz sve te savjete sa foruma pazi i na to kolik je unos masnoće kako ne bi imala problema sa jetrom.Ja bih ti savjetovala odlazak i savjetovanje sa liječnikom opće prakse ili nutricionistom.Sretno.

Ocjena savjeta: 2

  • artica
  • 1.3.2011 14:06:15
  • Bodova: 8441
  • offline
Ne znam koliko imaš godina, ako si još u školi,neka te to ne muči. Sve to dođe na svoje mjesto. Ja sam u srednjoj uvijek bila malo mršavija, samo redovni obroci i među obroke ubaci i sve će biti ok. Smiješ si dozvoliti sve jesti,no bitno je da si zdrava, a kilice će s vremenom doći. Ako nisi anoreksična ne brini oko toga! :)) Sretno i dobar tek ;)

Ocjena savjeta: 2

  • merlinka
  • 1.3.2011 12:46:07
  • Bodova: 1944
  • offline
pa ne znam bi li ti savjetovala kolače i slatko, jedino ako hoćeš uz kile i celulit. redoviti obroci, doručak, ručak, večera, povrće, voće, meso...uživaj u manjku kg i budi sretna da ne moraš na dijetu.

Ocjena savjeta: 2

Moderator(ica)
  • -ela-
  • 1.3.2011 11:48:01
  • Bodova: 39770
  • offline
I još bih nadodala na odgovor od Pikii-umake,kruh,kolače,slatkiše...

Ocjena savjeta: 1


 


 

žena.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti i prikaza sustava oglašavanja. Cookie postavke mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o ovome možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice žena.hr slažete se sa korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice žena.hr kliknite na "Slažem se".