Fitness i dijeta - žena.hr

Ljepota	>	Šminka Frizura Koža i tijelo
Moda	>	Trendovi Moda Dodaci
Fitness i dijeta	>	Vježbanje Dijete Težina i tijelo
Zdravlje	>	Zdrava hrana Seksualno zdravlje Um i tijelo Spavanje i snovi Koža, kosa i nokti Ostalo na temu zdravlja
Ljubav i sex	>	Samci i izlasci Ljubav i brak Prijatelji i obitelj Sex
Trudnoća i majčinstvo	>	Trudnoća Beba Predškolski uzrast Osnovnoškolac Tinejdžer
Kuća i hrana	>	Kuhanje Uređenje doma Čišćenje i organizacija Vrt i biljke Ljubimci Unapređenje življenja Uradi sama
Zabava	>	Tračevi i novosti Putovanja Hobby Glazba, film, knjiga Praznici Ostalo
Poslovni kutak	>	Poslovni savjeti Financije Marketing Ostalo

Fitness i dijeta

Fitness i dijeta > Težina i tijelo

27.7.2010

Jedite prije i poslije vježbanja!

Vježbati ne smijete kada ste gladni, niti previše siti, savjet je koji će vam dati bilo koji trener ili pak nutricionista. Naime, ako pojedete veliki obrok prije vježbanja, vjerojatno ćete osjetiti mu...

Tagovi: vježbanje, prehrana, hrana, jesti, obroci, bademi, kikiriki, voće, jogurt, jaja, leća, mekinje

	Učvrstite bedra za samo 4 tjedna 23.7.2010 4

	Zašto se debljamo od nemasne hrane? 20.7.2010 3

	Fitness u kući: pranje suđa jača grudi, peglanjem protiv celulita 16.7.2010 9

	Dukan dijeta: najbolje čuvana francuska tajna 13.7.2010 7

	Vježbom slavimo život uz salsa aerobic 8.7.2010 1

	Liposukcija – do manje centimetara za samo nekoliko sati 8.7.2010 8

	8 strategija koje će vam pomoći da smršavite zauvijek bez dijeta i gladovanja 5.7.2010 7

	Izbjegnite debljanje u uredu 1.7.2010 0

	Rat protiv celulita – savjeti koji vas vode do pobjede 1.7.2010 9

	Vježbajte u vodi i osjećajte se izvrsno 28.6.2010 2

GRUPE RUBRIKE

Aerobik
Volite vježbati? Podijelite svoje omiljene koreografije, vježbe i iskustva s ostalim ljubiteljicama aerobika. Saznajte koje sve vrste aerobika postoje i kako vježbanje učiniti zabavnijim i učinkovitijim.

Broj članova: 75

SAVJETI RUBRIKE

Cure, imam pitance jedno.. Pa pomozite ako imate iskustva. Imam mršave ruke, i izražene su mi lakatne kosti (onaj prijelaz sa šake na ruku). E sad, postoji li kakvo riješenje za to?Jer imam problema s debljanjem, i ne mogu se baš udebljati, a znate kako ide, tamo di trebaju kile, e baš tamo neće.. Pa me zanima, je li ima netko takvih problema, i postoji li rješenje? Fala curke, gossip girl

5 odgovor(a)

curke molim pomoć uskoro imam svadbu a nemam pojma o plesu :-( .Molim vas ako znate kako se pleše najobičniji dvokorak da m kažete korake ili ako znate koju str. na netu da mi kažete web.I da li je discofox dvokorak koji ljudi plešu po svadbama?Help

14 odgovor(a)

Cure,voljna sam početi trčati na jesen, pa me zanimaju vaša iskustva i savjeti, kako krenuti, koliko puta tjedno a da se vide rezultati, s time da ne moram smršavjeti, nego samo učvrsitit tijelo..pozz

4 odgovor(a)

ovakoca.imam 17 godina,visoka sam negdje oko 160 cm,i imam vise od 65 kila.to nije normalno!?željela bi bar skinuti 7-8,tako nekako,ustvari nije mi bitna tezina,kolko mi je bitan oblik tijela.inace imam malo povece poprsje,do proslog ljeta sam imala ravan struk,ali sad ni to vise nemam,i moje noge,tj bedra su velikka,također i stražnjica.tako da mi je bitno da se to malo smanji i ucvrsti,a nije mi bitan broj kila.ja bi na dijetu jer mi vjezbanje nije dosta,ali ne znam na koju,koja ce bit najbolja za mene,koga da pitam,s kime da se savjetujem?!

8 odgovor(a)

ejj sure..ovako ..visoka sam 183 cm i imam negdje oko 80 kg..nisam predebela ali ono..napravili su mi se mali slaufi oko struka i dobila sam u guzu i noge...htjela bi to sto prje skinut i cula sam da najbrze sagorijevanje masnoca ide s onim jabucnim octom...e sad htjela sam pitat jel to kupim najobicniji jabucni ocat u trgovini i pijem ga onako s vodom ili moram kupit u ljekarni neki posebni?unaprijed hvala=)

15 odgovor(a)

Cure, nemam nekih velikih problema s težinom (težina mi je visina -110), ali nikako stanjiti noge. Ako i uspijem, listovi i oko koljena ostane preveliko. Ako smanjim prehranu i skinem koji kg, sve mi ode iz gornjeg dijela tijela, budem kao daska, a noge i dalje prevelike. Vozim orbitrek po pola sata dnevno i dosta hodam, ali ništa..savjeti :) ?

5 odgovor(a)

Pozdrav!!! Jeli istina da trbušnjaci jačaju samo mišiće,a da pri tome ne sagorijevaju masnoće s trbuha?

8 odgovor(a)

FORUMI RUBRIKE

rekreativni balet

Br. postova: 1

Kamo se vozite biciklom po Zagrebu???

Br. postova: 6

Tomato weight loss tablete za mršavljenje

Br. postova: 7

Sobni bicikl

Br. postova: 7

Dukan dijeta

Br. postova: 41

TOP ČLANCI RUBRIKE

Rat protiv celulita – savjeti koji vas vode do pobjede

8 strategija koje će vam pomoći da smršavite zauvijek bez dijeta i gladovanja

Dukan dijeta: najbolje čuvana francuska tajna

Učvrstite bedra za samo 4 tjedna

Fitness u kući: pranje suđa jača grudi, peglanjem protiv celulita

Arhiva članaka rubrike

Najnovije aktivnosti

Detaljnije

02:24 gošća/gost je dodala savjet u Savjetovalište: i da, kad bolje razmislim...ne zelim biti dobra s njom. Nema kru'va od toga...hvala jos jednom svima :*

02:21 gošća/gost je dodala savjet u Savjetovalište: curke hvala puno, sutra cu to zgotovit. Poslala mi je poruku da mi se sexa sa bivsim, kao sala! Ma joj, meni je prvenstveno bio problem jer nisam takva osoba da cu je odj* bez problema...sad je stvarno preslo svaku mjeru...svoje granice znam, ali ona ocito ne...