Recepti
  • Recepti
  • \  Zapečeni riblji štapići

Zapečeni riblji štapići

40 min
  • Priprema (min.): 40 min
  • Kalorije: 330 cal
  • Masnoće: 17 g
  • Ugljikohidrati: 26 g
  • Bjelančevine: 17 g

Zapečeni riblji štapići

Sastojci za 4 osobe

300 g cvjetova brokule
1 žlica biljnog ili maslinovog ulja
bosiljak
1 režanj češnjaka, sitno nasjeckanog
8-10 paniranih ribljih štapića
300 g umaka od rajčice za tjesteninu po želji (sa mljevenim mesom, povrćem...)
30 g parmezana
200 g mozarelle


Priprema jela

1. Zagrijte pećnicu na 175 stupnjeva.

2. U vatrostalnu posudu rasporedite brokulu te je pošpricajte sa malo ulja te posipajte sa bosiljkom i češnjakom.

3. Preko brokule stavite riblje štapiće. Na sve dodajte umak ze tjesteninu.

4. Posipajte sa parmezanom i na vrh stavite mozarellu.

5. Pecite u pećnici 30 minuta.




Komentari

+2
 



Kuharica mjeseca Šaljite vaše recepte i postanite "Kuharica mjeseca"

Podijelite vaše omiljene recepte sa žena.hr zajednicom i osvojite nagradu te bedž "Kuharica mjeseca" koji će biti istaknut na vašem profilu.
Recepte možete slati od 1. do 15. u mjesecu, nakon čega kreće glasanje za sve pristigle recepte te se na kraju mjeseca proglašava pobjednički recept i "Kuharica mjeseca". Recepti pristigli nakon 15. također ulaze u konkurenciju, ali imaju manje šanse zbog manje vremena za glasanje za te recepte.

Pogledajte sve recepte u konkurenciji za ovaj mjesec

Svaka registrirana korisnica može dati jedan glas mjesečno, tj. u jednom krugu glasanja.
Među receptima koje ćete slati, svaki ćemo dan odabrati jedan koji će biti recept dana.

Ovaj mjesec osobi sa najviše glasova darujemo žena.hr majicu.

> Krenite i dodajte vaš recept

Napomena: kod recepta obavezno pošaljite fotografiju recepta pri čemu će se svako kršenje autorskih prava, tj. krađa recepata i osobito fotografija sa drugih stranica kažnjavati trenutnom suspenzijom korisničkog računa na žena.hr

Dobitnice prijašnjih mjeseci:


 




+50
Znate li da dodavanjem recepta dobivate do 50  žena.hr novčić(a)?

Kliknite i saznajte što su žena.hr novčići

 

žena.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti i prikaza sustava oglašavanja. Cookie postavke mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o ovome možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice žena.hr slažete se sa korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice žena.hr kliknite na "Slažem se".