Vježbanje < Fitness i dijeta

Ljepota	>	Šminka Frizura Koža i tijelo
Moda	>	Trendovi Moda Dodaci
Fitness i dijeta	>	Vježbanje Dijete Težina i tijelo
Zdravlje	>	Zdrava hrana Seksualno zdravlje Um i tijelo Spavanje i snovi Koža, kosa i nokti Ostalo na temu zdravlja
Ljubav i sex	>	Samci i izlasci Ljubav i brak Prijatelji i obitelj Sex
Trudnoća i majčinstvo	>	Trudnoća Beba Predškolski uzrast Osnovnoškolac Tinejdžer
Kuća i hrana	>	Kuhanje Uređenje doma Čišćenje i organizacija Vrt i biljke Ljubimci Unapređenje življenja Uradi sama
Zabava	>	Tračevi i novosti Putovanja Hobby Glazba, film, knjiga Praznici Ostalo
Poslovni kutak	>	Poslovni savjeti Financije Marketing Ostalo

Vježbanje

Fitness i dijeta > Vježbanje

23.7.2010

Učvrstite bedra za samo 4 tjedna

Oblikovanje mišića bedara i stražnjice je jedan od razloga zašto se bavimo fitnessom. Bez obzira da li ste „ugodno popunjeni“ ili mršavi, vrlo je važno da učvrstite mišiće. Što manje mišića ...

Tagovi: noge, bedra, vježba, celulit, čučnjevi, istezanje

	Fitness u kući: pranje suđa jača grudi, peglanjem protiv celulita 16.7.2010 9

	Vježbom slavimo život uz salsa aerobic 8.7.2010 1

	Vježbajte u vodi i osjećajte se izvrsno 28.6.2010 2

	Broj prijavljenih na kros utrci "Volim trčanje" premašio očekivanja 23.6.2010 0

	3. kros utrka VOLIM TRČANJE 18.6.2010 1

	Pomaganje je uvijek in 12.6.2010 0

	Tai chi - drevna vježba nevjerojatnih koristi za zdravlje 11.6.2010 0

	Naučite se ispravno zagrijavati i istezati uz udrugu Aktivan život 10.6.2010 0

	Najbolje aktivnosti za top formu i liniju (3. dio) 8.6.2010 0

	Predavanje "Sportske ozljede koljena" 1.6.2010 0

GRUPE RUBRIKE

Aerobik
Volite vježbati? Podijelite svoje omiljene koreografije, vježbe i iskustva s ostalim ljubiteljicama aerobika. Saznajte koje sve vrste aerobika postoje i kako vježbanje učiniti zabavnijim i učinkovitijim.

Broj članova: 75

SAVJETI RUBRIKE

Cure, imam pitance jedno.. Pa pomozite ako imate iskustva. Imam mršave ruke, i izražene su mi lakatne kosti (onaj prijelaz sa šake na ruku). E sad, postoji li kakvo riješenje za to?Jer imam problema s debljanjem, i ne mogu se baš udebljati, a znate kako ide, tamo di trebaju kile, e baš tamo neće.. Pa me zanima, je li ima netko takvih problema, i postoji li rješenje? Fala curke, gossip girl

5 odgovor(a)

curke molim pomoć uskoro imam svadbu a nemam pojma o plesu :-( .Molim vas ako znate kako se pleše najobičniji dvokorak da m kažete korake ili ako znate koju str. na netu da mi kažete web.I da li je discofox dvokorak koji ljudi plešu po svadbama?Help

14 odgovor(a)

Cure,voljna sam početi trčati na jesen, pa me zanimaju vaša iskustva i savjeti, kako krenuti, koliko puta tjedno a da se vide rezultati, s time da ne moram smršavjeti, nego samo učvrsitit tijelo..pozz

4 odgovor(a)

ovakoca.imam 17 godina,visoka sam negdje oko 160 cm,i imam vise od 65 kila.to nije normalno!?željela bi bar skinuti 7-8,tako nekako,ustvari nije mi bitna tezina,kolko mi je bitan oblik tijela.inace imam malo povece poprsje,do proslog ljeta sam imala ravan struk,ali sad ni to vise nemam,i moje noge,tj bedra su velikka,također i stražnjica.tako da mi je bitno da se to malo smanji i ucvrsti,a nije mi bitan broj kila.ja bi na dijetu jer mi vjezbanje nije dosta,ali ne znam na koju,koja ce bit najbolja za mene,koga da pitam,s kime da se savjetujem?!

8 odgovor(a)

ejj sure..ovako ..visoka sam 183 cm i imam negdje oko 80 kg..nisam predebela ali ono..napravili su mi se mali slaufi oko struka i dobila sam u guzu i noge...htjela bi to sto prje skinut i cula sam da najbrze sagorijevanje masnoca ide s onim jabucnim octom...e sad htjela sam pitat jel to kupim najobicniji jabucni ocat u trgovini i pijem ga onako s vodom ili moram kupit u ljekarni neki posebni?unaprijed hvala=)

15 odgovor(a)

Cure, nemam nekih velikih problema s težinom (težina mi je visina -110), ali nikako stanjiti noge. Ako i uspijem, listovi i oko koljena ostane preveliko. Ako smanjim prehranu i skinem koji kg, sve mi ode iz gornjeg dijela tijela, budem kao daska, a noge i dalje prevelike. Vozim orbitrek po pola sata dnevno i dosta hodam, ali ništa..savjeti :) ?

5 odgovor(a)

Pozdrav!!! Jeli istina da trbušnjaci jačaju samo mišiće,a da pri tome ne sagorijevaju masnoće s trbuha?

8 odgovor(a)

FORUMI RUBRIKE

rekreativni balet

Br. postova: 1

Kamo se vozite biciklom po Zagrebu???

Br. postova: 6

Tomato weight loss tablete za mršavljenje

Br. postova: 7

Sobni bicikl

Br. postova: 7

Dukan dijeta

Br. postova: 41

TOP ČLANCI RUBRIKE

Učvrstite bedra za samo 4 tjedna

Fitness u kući: pranje suđa jača grudi, peglanjem protiv celulita

Vježbom slavimo život uz salsa aerobic

Arhiva članaka rubrike

Najnovije aktivnosti

Detaljnije

01:33 anchy19 je dodala novi post u temu Tim A vs Tim B: 7998

01:33 lola je dodala novi post u temu Tim A vs Tim B: 7994

01:33 anchy19 je dodala novi post u temu mobiteli: i imam na touch...zadovoljna s njim skroz.bez problema tipkam...a tipkam puno,i sve po svud.. nijednu zamjerku nemam