Vježbanje < Fitness i dijeta

Ljepota	>	Šminka Frizura Koža i tijelo
Moda	>	Trendovi Moda Dodaci
Fitness i dijeta	>	Vježbanje Dijete Težina i tijelo
Zdravlje	>	Zdrava hrana Seksualno zdravlje Um i tijelo Spavanje i snovi Koža, kosa i nokti Ostalo na temu zdravlja
Ljubav i sex	>	Samci i izlasci Ljubav i brak Prijatelji i obitelj Sex
Trudnoća i majčinstvo	>	Trudnoća Beba Predškolski uzrast Osnovnoškolac Tinejdžer
Kuća i hrana	>	Kuhanje Uređenje doma Čišćenje i organizacija Vrt i biljke Ljubimci Unapređenje življenja Uradi sama
Zabava	>	Tračevi i novosti Putovanja Hobby Glazba, film, knjiga Praznici Ostalo
Poslovni kutak	>	Poslovni savjeti Financije Marketing Ostalo

Vježbanje

Strip fit - senzualni ples za predivno tijelo

Fitness i dijeta > Vježbanje

11.3.2010

Strip fit - senzualni ples za predivno tijelo

Strip fit je kombinacija senzualnog plesa oko šipke i vježbi oblikovanja tijela. Pojačava fleksibilnost i koordinaciju, učvršćuje tijelo, skida kilograme te podiže samopouzdanje i svijest o vlastitom ...

Tagovi: strip-fit, ples, vježbanje, oblikovanje tijela, seksipil, samopouzdanje, ples oko šipke

	Vježbe za seksi trbuh 24.2.2010 11

	IntenSati metoda - revolucionaran oblik mršavljenja 20.2.2010 6

	Čvršća stražnjica i lijepo oblikovana bedra 4.2.2010 7

	Nemate vremena ni novaca za vježbanje? – Probajte izometriju! 29.1.2010 2

	Vodič kroz vježbanje za zaposlene djevojke 20.1.2010 1

	Ljepše i zdravije noge bez puno truda 11.1.2010 3

	Zabavno mršavljenje uz ples 7.1.2010 5

	Dance Kitchen u Reformi 11.12.2009 0

	Nastavite vježbati i tijekom zimskih mjeseci 11.12.2009 0

	Fitness centar Reforma otvara plesnu kuhinju! 8.12.2009 1

GRUPE RUBRIKE

Aerobik
Volite vježbati? Podijelite svoje omiljene koreografije, vježbe i iskustva s ostalim ljubiteljicama aerobika. Saznajte koje sve vrste aerobika postoje i kako vježbanje učiniti zabavnijim i učinkovitijim.

Broj članova: 66

SAVJETI RUBRIKE

Drage moje, imam 26 godina, visoka sam 175 cm i imam 67 kg..... Ne mislim da sam debela, kao svi kažu taman si, ali nemoj se više debljati. Ttreniram pilates 4 mjeseca. Prije nego što sam počela s treninzima imala sam oko 63 kg. Veoma brzo dobila sam mišićnu masu i oblikovala tijelo (nabila sam mišiće nevjerojatnom brzinom) a problem je što sam dobila i te kilograme, a ne znam kako jer nisam mijenjala prehrambene navike.....višak imam jedino na trbuhu i iako radim intezivno trbušnjake, situacija se ne mijenja. Željela bih skinuti 2-3 kg, ništa previše, a ne znam otkuda početi. Da preskačem večere? Moj najveći problem je doručak jer ujutro imam apetit kao lav.....kako radim, ne mogu izdržati do ručka pa doručkujem 2 puta.... to je najčešće slanac ili neki pekarski proizvod (krafna, krosan i sl.) Je li takav doručak problematičan? Ako pojedem samo žitarice, nemam dovoljno energije do ručka i preživčana sam od gladi.....stvarno sam freak ujutro..... Eto, ako imate kakav savjetić bila bih vam zahvalna.

19 odgovor(a)

Drage moje slučajno sam vidjela ovu stranicu i iskreno se nadam da ću naći neku dobru dušu koja će mi pomoći.. Teško mi je sve napisati u nekoliko rečenica ali da skratim..moj dečko ima bulimiju. Imamo prekrasnu vezu,razumijemo se, poštujemo i volimo i ja želim učiniti sve da mu pomognem pa sam za početak odlučila zatražiti savjet. Razgovaram s njim o tome ali ne previše otvoreno i tražio me da mu dam malo vremena, nekoliko mjeseci da on to pokuša sam rješiti ali ja znam mnogo o bulimiji i znam da su rijetki koji to uspiju sami rješiti. Čitala sam dosta o toj bolesti i shvatila sam da je to kao začarani krug. Jel postoji netko da je to prebolio i izlječio se da mi kaže kako je to postigao, koliko je trajalo i što bi želio kako da su se ljudi ponašali i pomagali mu/joj tada. On to ne skriva u potpunosti tako da vjerujem da želi da mu pomognem, ne povraća pred menom ali se prejeda. A znam da svaki put kad nisam kod njega povraća. Priznao mi je još na početku veze da njegov tata ima bulimiju a poslije mi je rekao da i on boluje od te bolesti oko 7 godina. Imam još hrpu stvari za napisati ali za sada me zanima samo da li bi mi tko mogao dati ikakav savjet. Razumna sam i realna u vezi toga i znam da se to ne može izlječiti preko noći ali ja sam spremna sve učiniti! Hvala Vam unaprijed....

6 odgovor(a)

Pozdrav svima. Moj problem je visak koze na stomaku.Ostao je nakon sto sam smrsavjela.Zanima me je li moguce zateci kozu vjezbanjem?

8 odgovor(a)

Pozdrav svima. Moj problem su pretanki listovi. Pa me zanima me jel mi moze netko preporuciti neku ucinkovitu vjezbu ili aktivnost za "rast" listova? Unaprijed zahvalna

10 odgovor(a)

Imam 19 godina, visoka sam 168 cm i teška 49 kg, htjela bih se što prije udebljati pa su mi neki preporučili supradyn kapsule. Zanima me da li to može pomoći i dali postoje još kakvi proizvodi koji pomažu pri debljanju a pri tome i jačaju imunitet?

9 odgovor(a)

Pozdrav!Htjela bi kupiti orbitrek ali pošto nas pet živi u nekih 50-ak kvadrata zanima me da li netko zna postoji li neki orbitrek koji se može sklopiti i gdje se može kupiti?

6 odgovor(a)

Ovako ja imam jedno pitanje...imam 19 godina skoro pa 20,visoka sam 163 i imam 82 kg..jako sam se zdebljala u zadnje vrijeme i očajna sam.to mi uništava život..ne izlazim samo se krivam doma i jedem..a onda povraćam..i opet jedem..na kraju ipak bude da sam nešto pojela i tak se debljam i dalje..ništa nemogu više obući od sve robe koja mi je bila prevelika sad mi je premala... :( ubija me to..gubim prijatelje i sve šta mi vrijedi..pa i dečka..molim vas šta da radim..kako da mi se zgadi hrana kako da si pomognem.... :( upomoooooooooć

17 odgovor(a)

FORUMI RUBRIKE

Plivanje i mršavljenje

Br. postova: 4

meni se OPET deblja

Br. postova: 27

fizicki izgled

Br. postova: 228

Ispovijedaonica

Br. postova: 151

mlohave cicke poslije poroda, vježbe...

Br. postova: 57

TOP ČLANCI RUBRIKE

Vježbe za seksi trbuh

IntenSati metoda - revolucionaran oblik mršavljenja

Strip fit - senzualni ples za predivno tijelo

Arhiva članaka rubrike

Najnovije aktivnosti

Detaljnije

15:02 mery70 je komentirala fotografiju iz galerije Dorian u svom svijetu: buci buci

15:02 oprezna je dodala novi post u temu JEDVA ČEKAM: [QUOTE=macapapucarica] jedva čekam par dana godišnjeg [/QUOTE] i ja

15:02 sally je dodala novi post u temu Žlabraona: ljubimica, i neka ti bude utjeha... nismo to samo ja ili ti tako, nego manje više svi... ma šta se bediraš s tim, ko vidio sve obaveze izvršavat na vrijeme... na faksu dobro, počela predavanja i kolokviji će još malo pa ću bit živčana od 0-24... jel i vas muče u školi?