Početna

Forum

Savjetovalište

Grupe

Recenzije

Proizvodi

Zajednica

Recepti

Kolumne

Poklanjamo

bubulejica
02:41 bubulejica je dodala novi post u temu Tim A vs tim B:  4560
veromoda
02:05 veromoda je dodala novi post u temu Žlabraona:  Bježim,svaki čas bi mogla Pepeljuga naić a onda,nema spavanja,bježžžžžim....
samanthafox
02:02 samanthafox je dodala novi post u temu Žlabraona: Idem i ja. spavat. lu noć vero
veromoda
02:00 veromoda je dodala novi post u temu Žlabraona: i tebi laku noć,odoh na [QUOTE=samanthafox] Laku noć shadow [/QUOTE]
 
idlesneak
24.5.2012 23:26:28 idlesneak je dodala savjet u Savjetovalište: ha,ha...proslu vezu sto sam imala koja trajala 4 mjeseca mogu iskreno reci da mi je moja radoznalost upropastila vezu...nervirala sam ga svojom znatizeljom o bivsim curama...kako mi je rekao ,ne voli o tom pricati i ja sam to shvatila da mozd zali za nekom od svojih bivsi..a sadasnja veza vec 2 mjeseca traje otvoreno smo razgovarali o bivsim vezama..tako da znam otprilike neke stvari koje su me zanimale,ali jako je bitno da zelite to oboje...da li ti mozes podnjet slusat o bivsima i da li bi on htjeo znati o tvojim vezama...
24.5.2012 23:07:10 gošća/gost je dodala savjet u Savjetovalište: Hvala svima na savjetima! Očito sam prekratko držala sredstva pa nije bilo rezultata.
zagorka
24.5.2012 23:02:55 zagorka je dodala savjet u Savjetovalište: Ne mogu ti reći za taj gel, ali meni je dr preporučio Gynaicol i on košta 80-tak kuna. Kondom se brzo osuši, a uz gel odnos je super ugodan i ne treba ga vremenski ograničavati. Obzirom da si napravila kompletni pregled i da je sve u redu, opusti se i uživaj ;-)
monche
24.5.2012 22:05:37 monche je dodala savjet u Savjetovalište: Dečko i ja pričamo o bivšim vezama, ali tek kada prepričavamo neki događaj koji uključuje bivše. Nit meni nit njemu to smeta jer to je tad bilo i nečemo sad izmišljat da se te osobe nisu tamo nalazile jer mi je to nekako glupo. Nismo ljubomorni na bivše jer su oni zaista s razlogom bivši i ne čujemo i ne viđamo s njima (osim ako se stvarno ne desi da nekog od njih sretnemo što je jako,jako,jako rijetko). Mi nekako smatramo da su veze dio naše prošlosti i da nema smisla da se pravimo da one nikad nisu bile tu, svako ima svoju prošlost. Slika imam po nekim folderima na eksternom hardu, ali nije da ih gledam ili što, ima toga previše (razno razne slike, ne samo od bivših..eto, nakupilo se s godinama) da sad idem kopat po svemu tome. Također, dečko ima sliku bivše među slikama iz prošlosti. Mene to ne smeta jer je to samo jedna uspomena na neki period u životu. Naša veza je puna povjerenja pa nam uspomene tog tipa ne smetaju jer znamo da su oni zavuijek u prošlosti. To što vas dvoje ne razgovararte o tome ne mora biti loša stvar. Jednostavno niste takve osobe. Tko zna, možda jednog dana počnete sasvim slučajno pričati o tome. I nemoj se osjećati krivom zbog sitnica koje si spremila, to su uspomene na periode u životu i ne znače da ti patiš za bivšima.
 
Dalmatinska lipa pismo moja
Za sve one koji se opuštaju uz klape, Olivera, Gibonnija, Tedija, Harija......
antikvarijat
Grupa za razmjenu ili prodaju rabljenih knjiga - beletristike, udžbenika, priručnika, muzičkih instrumena, umjetničkih slika i sl.
Karlovacka zupanija
Vidim da vas ima dosta iz karlovacke zupanije pa pokazimo to ukljucivsi se u grupu. pozz.........
obožavateljice čokolade
mmmmm obožavam sve sa čokoladom ako vas ima još priključite se........
 
 
11.3.2010  |  Komentara: 5

Strip fit - senzualni ples za predivno tijelo

Strip fit - senzualni ples za predivno tijelo
Uz ples oko šipke bolje ćete izgledati i imat ćete više samopouzdanja

Strip fit je kombinacija senzualnog plesa oko šipke i vježbi oblikovanja tijela. Pojačava fleksibilnost i koordinaciju, učvršćuje tijelo, skida kilograme te podiže samopouzdanje i svijest o vlastitom tijelu. Kod ovog oblika fitnessa naglasak je na plesu i plesnim pokretima, te razvijanju fleksibilnosti, objašnjava za Žena.hr voditeljica programa Strip fit iz fitness centra Reforma.

Donedavno, kad smo čuli za ples oko šipke, prva nam je asocijacija bio striptiz i egzotični ples, no danas je to izvrstan način vježbanja i zabave. Žene diljem svijeta rade ove vježbe i oduševljene su njima. Ovaj oblik tjelovježbe poboljšat će vaš fizički izgled, muskulaturu, zdravlje i vitalnost. Ples oko šipke kao oblik fitnessa se temelji na korištenju šipke i plesnih pokreta. Uz njega tijelo će vam očvrsnuti i oblikovati se, a rezultate ćete vidjeti puno prije nego kod tradicionalnih vježbi snage ili drugih oblika vježbanja. Vježbe snage radite s utezima i ponavljanjem pokreta, što postaje intenzivnije kako vam se razvija mišićna masa. No većina žena ne želi biti mišićava. Jedna od pozitivnih strana strip fita je to što će vam tijelo postati gipko, savitljivo, zategnuto i čvršće, a nećete toliko dobiti na mišićavosti. To je zbog toga što se ovdje po šipci podiže, spušta i okreće težina vlastitog tijela, pridržavanjem  zglobovima, leđima, koljenima i rukama. Pokretima i okretanjem oko šipke različito se opterećuju mišići i udovi, pa se tako jačaju  čitave skupine mišića, a ne samo jedan dio, kao prilikom podizanja utega.  Ples oko šipke je odlična kardiovaskularna vježba  - poboljšava rad srca i pluća, ali vam pomaže i kod mršavljenja jer na ovaj način sagorijevate 400 kalorija na sat.

Trikovi, okreti i hvatovi su raznoliki i mogu se prilagoditi bilo kojoj osobi, bez obzira na visinu, dob i oblik tijela. U plesu oko šipke postoje pokreti  za sve razine kondicije i sposobnosti.  Kako postajete vještiji i snažniji, samo dodajete nove pokrete u svoj repertoar. 

Ples oko šipke vam također može pomoći pri izražavanju osjećaja. Neke se žene osjećaju ugodnije sa svojim oblinama i bolje prihvaćaju svoje tijelo nakon ovog oblika vježbanja .  Mnoge od njih kažu da im je uz ples oko šipke naraslo samopouzdanje , a sretnije su i zbog mršavljenja i oblikovanja tijela. Ne samo da će vam tijelo izgledati bolje, već ćete se osjećati seksipilnije i poželjnije, što će se itekako odraziti na vaš seksualni život.

U video prilogu možete vidjeti nekoliko primjera vježbi koje je napravila voditeljica programa Strip-fit iz fitness centra Reforma:





 

Komentari

Facebook automatski prikaži na mojem Facebook profilu
Twitter automatski prikaži na mojem Twitter profilu 
 

11.3.2010 17:58:46 macabajkerica  |  Br postova: 13170  |  offline
samo još da odlučim gdje ču montirati šipku
 

11.3.2010 11:17:31 magnolija  |  Br postova: 32281  |  offline
ma em nemam akrobatske sposobnosti em bi mi bilo neugodno
 

11.3.2010 11:06:06 alexa  |  Br postova: 1  |  offline
a svatko danas može prodavati učenje ovakve fenomenalne rekreacije za žene. Cure ne nasjedajte na ovo. u Zagrebu postoje samo dvije instruktorice koje to rade onako kako treba.. jedna vam je u španskom, druga u novom zagrebu. da im ne bi radila besplatnu reklamu.. pronadjite ih same.
 

11.3.2010 10:21:31 astoria  |  Br postova: 13021  |  offline
nema nista novo i sto nije vec vidjeno i procitano.
 

11.3.2010 7:39:35 lilica4921  |  Br postova: 42  |  offline
ma kakve, vježbe ....moraš bit akrobat za ovo izvodit i već u jakoj dobroj formi.... samo prenemaganje i dizanje novaca... a ja mislila nešto novo i zanimljivo
 
Forumi rubrike Pogledaj sve
Trčanje
Br postova: 1
Spiru-Tein
Br postova: 17
Koji konfekciji broj nosimo sada?
Br postova: 148
Vježbanje s Jillian Michaels
Br postova: 344
Grupe rubrike Pogledaj sve
Aerobik
Aerobik
Volite vježbati? Podijelite svoje omiljene ...
Broj članova: 131

Dečko dana

Yaniv Moyal

 

Recept dana

Njoki s dagnjama u umaku

Anketa Pogledaj sve

Koliko često odlazite zubaru? 





Adresar Pretraživanje adresara