Početna

Forum

Savjetovalište

Grupe

Recenzije

Proizvodi

Zajednica

Recepti

Kolumne

Poklanjamo

bubulejica
02:41 bubulejica je dodala novi post u temu Tim A vs tim B:  4560
veromoda
02:05 veromoda je dodala novi post u temu Žlabraona:  Bježim,svaki čas bi mogla Pepeljuga naić a onda,nema spavanja,bježžžžžim....
samanthafox
02:02 samanthafox je dodala novi post u temu Žlabraona: Idem i ja. spavat. lu noć vero
veromoda
02:00 veromoda je dodala novi post u temu Žlabraona: i tebi laku noć,odoh na [QUOTE=samanthafox] Laku noć shadow [/QUOTE]
 
idlesneak
24.5.2012 23:26:28 idlesneak je dodala savjet u Savjetovalište: ha,ha...proslu vezu sto sam imala koja trajala 4 mjeseca mogu iskreno reci da mi je moja radoznalost upropastila vezu...nervirala sam ga svojom znatizeljom o bivsim curama...kako mi je rekao ,ne voli o tom pricati i ja sam to shvatila da mozd zali za nekom od svojih bivsi..a sadasnja veza vec 2 mjeseca traje otvoreno smo razgovarali o bivsim vezama..tako da znam otprilike neke stvari koje su me zanimale,ali jako je bitno da zelite to oboje...da li ti mozes podnjet slusat o bivsima i da li bi on htjeo znati o tvojim vezama...
24.5.2012 23:07:10 gošća/gost je dodala savjet u Savjetovalište: Hvala svima na savjetima! Očito sam prekratko držala sredstva pa nije bilo rezultata.
zagorka
24.5.2012 23:02:55 zagorka je dodala savjet u Savjetovalište: Ne mogu ti reći za taj gel, ali meni je dr preporučio Gynaicol i on košta 80-tak kuna. Kondom se brzo osuši, a uz gel odnos je super ugodan i ne treba ga vremenski ograničavati. Obzirom da si napravila kompletni pregled i da je sve u redu, opusti se i uživaj ;-)
monche
24.5.2012 22:05:37 monche je dodala savjet u Savjetovalište: Dečko i ja pričamo o bivšim vezama, ali tek kada prepričavamo neki događaj koji uključuje bivše. Nit meni nit njemu to smeta jer to je tad bilo i nečemo sad izmišljat da se te osobe nisu tamo nalazile jer mi je to nekako glupo. Nismo ljubomorni na bivše jer su oni zaista s razlogom bivši i ne čujemo i ne viđamo s njima (osim ako se stvarno ne desi da nekog od njih sretnemo što je jako,jako,jako rijetko). Mi nekako smatramo da su veze dio naše prošlosti i da nema smisla da se pravimo da one nikad nisu bile tu, svako ima svoju prošlost. Slika imam po nekim folderima na eksternom hardu, ali nije da ih gledam ili što, ima toga previše (razno razne slike, ne samo od bivših..eto, nakupilo se s godinama) da sad idem kopat po svemu tome. Također, dečko ima sliku bivše među slikama iz prošlosti. Mene to ne smeta jer je to samo jedna uspomena na neki period u životu. Naša veza je puna povjerenja pa nam uspomene tog tipa ne smetaju jer znamo da su oni zavuijek u prošlosti. To što vas dvoje ne razgovararte o tome ne mora biti loša stvar. Jednostavno niste takve osobe. Tko zna, možda jednog dana počnete sasvim slučajno pričati o tome. I nemoj se osjećati krivom zbog sitnica koje si spremila, to su uspomene na periode u životu i ne znače da ti patiš za bivšima.
 
Obožavateljice Balaševića i njegovih pjesama
Ova grupa je za sve nas koji volimo slušat balaševića bilo čisto iz zabave bilo iz razloga što u njegovim stihovima prepoznamo koju životnu mudrost koja nas ponekad zna i vodit u životu, slobodno pišite stihove pjesama, komentirajte ih, koje su vam najdraže pjesme i sl.
Mediteranska kuhinja
Mediteranska kuhinja je posebna kultura pripreme jela i uživanja u njima. Grupa je namjenjena ljubiteljima mediteranskih jela kako bi mogli razmjenjivati recepte i iskustava o mediteranskoj kuhinji. Dobro došli! :)
Zdravo spavanje
Kako spavate, što sanjate, na čemu spavate...
kreativnost
slikarstvo ,keramika,nakit,izrada i kako naučiti. Za sve koji žele ispuniti vrijeme kvalitetnim odmakom od dnevnih obaveza
 
Registrirajte se, logirajte i postanite VIP Žena! Osvajajte nagrade, testere kozmetičkih proizvoda...  
 
1.9.2010  |  Komentara: 0

Cjelovito zdravlje žene: Kroz razdoblje promjena na prirodan i cjelovit način

Cjelovito zdravlje žene: Kroz razdoblje promjena na prirodan i cjelovit način
10 koraka do cjelovitog zdravlja u menopauzi

Vrijeme ulaženja u menopauzu je vrijeme ulaženja u godine mudrosti, vrijeme oslobađanja a ne vrijeme gubitka, kako često menopauza u nas ima negativnu konotaciju. Naše su zdravlje i naš izgled jedna cjelina i neizbježna posljedica načina na koji brinemo o sebi. Samo cjelovit pristup zdravlju (to jest svim razinama našeg postojanja) i briga o sebi dovode do potpunog osjećaja zadovoljstva samom sobom. Brinući o sebi na cjelovit način postajemo zdrave, duboko svjesne i sigurne u ono što jesmo, u ljepotu koja se manje provjerava u ogledalu a više osjeća duboko u nama. Poručuje Jadranka Boban Pejić, autorica koncepta Cjelovito zdravlje žene i voditeljica Makronove.

 10 koraka do cjelovitog zdravlja u menopauzi:

  1. Cjelovite namirnice – uvedite u prehranu cjelovite zitarice u zrnu, hladno prešana ulja, sjemenke (pogotovo lanene) i mahunarke (pogotovo soju i sir od soje-tofu te sojino mlijeko). S ovim namirnicama probava će redovito funkcionirati, zbog bogatstva fitoestrogena doci će do regulacije hormona i menstrualnog ciklusa. Izbacivanjem rafiniranih proizvoda, pogotovo šećera, poboljšat će se stanje i zdravlje koštanog sustava. Raznoliko povrće (pogotovo zeleno lisnato) i voće (pogotovo bobičasto) također pridonosi cjelokupnom zdravlju. Uvo vrijeme neophodni su i dodaci prehrani koji osim za navedene simptome pomažu i kod osteoporoze. Ekstrakt biljke Crna cimicifuga, ektrakt biljke dong quai-angelica sinensis, izvrsni su kao dodatak prehrani (kod nas se mogu naći u formuli Vibrant Woman - dodatak prehrani od ekstrakta lišća ječma s ekstraktima navedenih biljki).
  2. Pronađite tjelesnu aktivnost koja vas raduje. Često mislimo da samo mučno vježbanje donosi rezultate. Upravo suprotno, morate osjećati radost kod vježbanja. Ne treba zaboraviti da je i hodanje pola sata dnevno jedna od najvažnijih tjelesnih aktivnosti.
  3. Postavite si sljedeća pitanja: Kako se osjećam? Što me ljuti? Što je ono što želim? Negiranje emocija i njihovo neizražavanje pretvara se u biokemijske procese u našem tijelu i dovodi do različitih poremećaja sa zdravljem. Naučite izražavati emocije u onom trenutku kad ih osjećate, to je pravo vrijeme, ne odgađajte ih za budućnost.
  4. Okupajte se svakodnevno u glazbi koju volite, barem pet minuta. Jednom tjedno se isplešite (sami u svom stanu ako nemate nigdje drugdje). Pustite da vas glazba ponese, prepustite se i uživajte.
  5. Ono što trebate, pružite sami sebi, ne čekatej da to napravi netko drugi. Nagradite se, sigurno ste zaslužili, za sav trud koji svakodnevno ulažete brinući se o svojoj obitelji, za milijun sitnih stvari koje nitko ne vidi, a redovito ih obavljajte. Recite sami sebi: Svaka čast, odlična si! Slavite sebe, jer ste jedinstveni, posebni i jer ste to zaslužili bez obzira primijeti li to vaša okolina ili ne!
  6. Pišite pisma bez obzira hoćete li ih poslati ili ne. Napišite što vam puno znači, zašto su vam određene osobe dragocjene, koliko je to bogatstvo što one postoje u vašem životu. Napišite pismo i onima koji su vas povrijedili i oprostite im na kraju pisma, ali isto tako napišite i onima koje ste vi povrijedili i oprostite sami sebi!
  7. Izmjenjujte iskustva s drugim ženama, napravite svoje male kružoke. Oslobađajuća je činjenica da sve prolazimo vrlo slične stvari, probleme i frustracije. Hranite svoju žensku energiju birajući kvalitetne i pozitivne žene u svom okruženju. Nikad nije kasno započeti prijateljstvo! Isto tako, ne dopustite da se zadržavaju u vašem životu osobe koje vas truju negativnim mislima, tračevima i koje nisu iskrene.
  8. Morate pronaći vrijeme samo za sebe, koliko god malo ono bilo, pet minuta ili više, ali mora postojati vrijeme u kojem vam misli slobodno teku i u kojem se spajate sa svojom dušom i pronalazite put kojim trebate ići. Radost koju ćete osjetiti u sebi bit će potvrda da ste na pravom putu.
  9. Kvalitetne knjige neka budu vaša inspiracija i podrška. Danas i kod nas postoji barem desetak naslova koji se bave cjelovitim zdravljem žene, potražite ih i koristite.
  10. Ukoliko ne znate kako početi, kako se izvući iz začaranog kruga i izjava tipa «nemam vremena», počnite s edukacijom, radionicama i seminarima posvećenim kvalitetnijem življenju. Često su upravo takva događanja jedan od najznačajnijih koraka očuvanja i obnavljanja naše cjelovitosti.
Makronova i Žena.hr


 

Komentari

Facebook automatski prikaži na mojem Facebook profilu
Twitter automatski prikaži na mojem Twitter profilu 
 

Forumi rubrike Pogledaj sve
E - cigarete
Br postova: 73
Sky Spa Centrum Zagreb - Oprez
Br postova: 10
Anatomski jastuci
Br postova: 17
Celijakija
Br postova: 12
Savjeti rubrike Pogledaj sve
1 odgovor(a)
13 odgovor(a)
13 odgovor(a)
Grupe rubrike Pogledaj sve
karcinom
karcinom
kako se nositi sa spoznajom karcinoma u obi...
Broj članova: 73
Zdravo spavanje
Zdravo spavanje
Kako spavate, što sanjate, na čemu spavate....
Broj članova: 106
Eterična ulja
Eterična ulja
U korak s prirodom, volite prirodne priprav...
Broj članova: 126

Dečko dana

Yaniv Moyal

 

Recept dana

Njoki s dagnjama u umaku

Anketa Pogledaj sve

Koliko često odlazite zubaru? 





Adresar Pretraživanje adresara