27.10.2009

Limun dijeta


Čudesna svojstva agruma


Limun dijeta

Jennifer Aniston, Beyonce i Heidi Klum samo su neke od poznatih zvijezda koje svoju liniju održavaju limun dijetom. Limun djeluje vrlo pozitivno na mršavljenje, stoga želite li povećati vitalnost, eliminirati toksine iz tijela i riješiti se viška kilograma, evo rješenja za vas.

Limun dijeta je plan detoksikacije organizma kojeg je osmislio Stanley Burroughs. Knjigu je napisao još u 40-tim godinama prošlog stoljeća, a njena popularnost traje sve do danas.
Detoksikacijski plan prehrane prvenstveno je napravljen za čišćenje jetre, kako biste se osjećali svježe i puni energije.

Čudesna svojstva agruma

Nedavna istraživanja, objavljena u časopisu "Dijabetes" otkrivaju nova kvalitetna svojstva agruma. Oni su bogati flavonidom naringeninom, koji ima snažno djelovanje i utječe na mnoge funkcije tijela.

Naringenin smanjuje pohranjivanje masnoća konzumiranih za vrijeme obroka, a ujedno potiče njihovo sagorijevanje, pri čemu spušta razinu triglicerida i kolesterola te potiče prirodni tijek metaboličkih procesa. Na taj način ovaj flavonid potiče mršavljenje, a djeluje na sasvim prirodan način, tako da ne morate kontrolirati apetit i pažljivo planirati obroke.  

Naringenin utječe na razvoj dijabetesa tipa 2 jer stabilizira količinu glukoze u tijelu. Otkriveno je da je to moćan antioksidans čija svojstva su slična svojstvima inzulina.

Flavonid koja se nalazi u agrumima (najviše ga ima u grejpu), može smanjiti mogućnost razvoja kardiovaskularnih bolesti, posebice kod dijabetičara. Znanstvenici kažu da općenito djeluje pozitivno na metaboličke procese u tijelu.



Detoksikacija organizma

Prije nego što počnete s pravom dijetom, morate očistiti tijelo od nakupljenih otrova koji ga ometaju i potaknuti rad probavnog sustava. To ne znači da trebate postiti! Izgladnjivanjem tijelu dajete signal da je oskudica hrane, tako da, umjesto da se očisti, ono proizvodi još više otpada.

Stoga cijeli dan jedite voće i povrće, i pijte mnogo vode, što će vam pomoći eliminirati toksine iz tijela.

Potaknite tijekom dana proces detoksikacije čašom mlake limunade. Osnovni recept se sastoji od limuna i sirupa Madal-bal - javorovog sirupa s ekstraktima palme.
Za pripremu limunade, pomiješajte dvije žlice svježe istisnutog limunovog soka i 300 ml vode sa 2 žličicama javorovog sirupa ili sa štapićem cimeta i prstohvatom mljevene ljute papričice. Pripremljena limunada bi se trebala piti tijekom faze gladovanja. Iz nje će organizam dobiti sve potrebne bjelančevine, vitamine i minerale. Također možete piti biljni ili voćni čaj i domaću juhu od povrća.

Na kraju dana, osjećat ćete se lagano i energično, a izgubit ćete od 500g do 1kg (ovisno o težini i obliku tijela).

Detoksikacijski plan prehrane
(traje 24 sata)

Piće za buđenje

Čaša limunade

Doručak (30 minuta nakon što ste ustali iz kreveta)
Voćna salata (jagode, maline, kupine, borovnice i višnje)
Jabuka, kruška, jogurt i šaka badema

Jutarnji međuobrok
Čaša limunade
Banana
Šaka sjemenki suncokreta ili bundeve

Ručak

Salata od graha i leće s limunom, octom i maslinovim uljem

Popodnevni međuobrok
Čaša limunade
Lagana salata od krastavca, rotkvice i celera ili šaka suhog voća

Večera

Riba na žaru sa sokom od limuna
Povrće na pari

1 sat prije spavanja
Čaša mlake ili tople limunade




Komentari

+2
 
  • milamila
  • 13.12.2009 2:18:10
  • Bodova: 2
  • offline
Uvjerila sam se da je UN dijeta definitivno najučinkovitija za skidanje 10 kg. Uspjela sam proci 3 mjeseca, sada sam na pauzi pa opet... :) A ovakve dijete mogu koristiti samo za skidanje do 5 kg, ali za više kg UN je odlična!

he he kako bi moj frend rekao da je na kiwi dijeti - jede sve osim kivija ... sad mu moram predložiti i ananas dijetu i limun dijetu ... jer mu kiwi dijeta ne djeluje učinkovito

Moderator(ica)
  • desert_rose
  • 27.10.2009 16:35:02
  • Bodova: 46832
  • offline
Ma sve pet, ali ovo je dijeta za ljetni godišnji odmor, a ne za ovo jesensko - zimsko vrijeme. Nisam baš voljna potrošiti cijelo bogatstvo na vansezonsko voće, Pospremit ću članak i probati nagodinu. :)

  • rosita
  • 27.10.2009 9:18:19
  • Bodova: 2051
  • offline
Idem sad trgnut jednu toplu limunadu na eks! To je odlično za krvnu grupu A izjutra natašte, nezaslađeno. Iz knjige o krvnim grupama.

  • rosita
  • 27.10.2009 9:17:08
  • Bodova: 2051
  • offline
Ovo me podsjetilo na Ananas dijetu- jedeš sve osim ananasa :)

 


Vezani članci

 

žena.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti i prikaza sustava oglašavanja. Cookie postavke mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o ovome možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice žena.hr slažete se sa korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice žena.hr kliknite na "Slažem se".