Ovo nije jedna od „brzinskih“ dijeta, od kojih se kasnije razbolite. Naprotiv, od ove dijete ne biste smjeli osjećati nikakve nuspojave, osim gubitka kilograma. Mnogo ljudi će vam davati brojne savjete iz vlastitog iskustva, no većina tih dijeta je vrlo nezdrava.

Kao i u svakoj dijeti, vrlo ja važna raznovrsna prehrana koja će zadovoljiti sve vaše dnevne potrebe i da se osjećate mnogo bolje. Osim toga, prije svake dijete u kojoj trebate izgubiti višak kilograma potrebna vam je psihička priprema i volja da se ona izdrži.

Mnogi ljudi koji se godinama bore s viškom kilograma sve češće se odlučuju na vegetarijansku dijetu, kako bi se riješili viška kilograma. Vegetarijanska dijeta sastoji se od vrlo malo masnoća i kolesterola, pa uz mnoge druge prednosti pomaže u gubitku kilograma.

Želja za brzim i velikim gubitkom kilograma može nas osloboditi ne samo viška kilograma, već i naškoditi našem zdravlju. Donosimo vam popis najopasnijih dijeta…

U svijetu dijeta i mršavljenja uvijek ima novosti, a jedna od dijeta koja u posljednje vrijeme dobiva na popularnosti je Dukan dijeta. Ovo je dijeta u čiju se djelotvnornost uvjerio preko 1.5 milijuna Francuskinja, a prakticiraju je i supermodel Giselle Bundchen i pjevačica Jennifer Lopez.

Povremeno, nekoliko puta na godinu, dobro je temeljito očistiti tijelo od toksina. No ova dijeta nije samo za čišćenje organizma. Ona će vam pomoći u dva tjedna izgubiti čak četiri kilograma

Ako jedete više kalorija nego što vam treba onda ćete se udebljati, ako jedete manje kalorija nego što vam treba onda ćete smršaviti. Jednostavna matematika zar ne? Nije baš tako! Pročitajte ovo sljedeće i sigurna sam da će se vaše mišljenje skroz promijeniti...

Na dijeti sa salatom dnevno se unosi približno 1300 kalorija i u mjesec dana može se smršaviti 4 kilograma. Najveći dio obroka čini povrće (55 - 60 posto). Prednost treba dati sirovom, kako se kuhanjem ne bi uništili vitamini i minerali koje sadrži

Ori Hofmekler osmislio je dijetu za žene i muškarce s problemom neravnoteže estrogena. Kod žena ona je osobito dobra za žene koje ne mogu izgubiti masno tkivo na trbuhu, pate od 'ženskih' tegoba – PMS-a ili menopauze, gubitka libida i slično...

Priče o zdravoj i uravnoteženoj prehrani danas su stvar osobne kulture prehrane. Svi znaju da ne smijemo pretjerivati s masnom, slatkom, slanom i jako začinjenom hranom. Svaka treća žena barem je jednom u životu pokušala biti na dijeti ili se držala nekog oblika dijete.